NEWS CENTER
CONTACT US >

服务热线:400-057-0108

延吉大韩卡帝美贸易有限公司 固定电话:020-66855151

传真号码:020-62327667

电子邮箱:sakale.gz @163.com

地址:广州市白云区均禾街平沙村大山路一号

您现在的位置:延吉大韩卡帝美贸易有限公司 >> 新闻资讯 >> 行业动态 >> 上班族必备的零食清单

上班族必备的零食清单

日期:2016年12月14日 15:57

延吉大韩卡帝美贸易有限公司 很多上班族在办公室里会备些零食,无非是饼干、面包、薯片之类的,但这类零食不仅发胖还伤身,所以不建议多吃。那么,上班族能选择什么零食呢?今天小编就给大家推荐几款好吃又营养的零食。

  1.黑巧克力

延吉大韩卡帝美贸易有限公司   上班族午餐是12点吃,而晚餐一般都得到6、7点才能吃,中间间隔6个小时,大多数人都受不了的。所以,在这期间,不妨来块黑巧克力,缓解饥饿。而且,在所有巧克力中,黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的,它变成葡萄糖后进入血液,在身体里缓慢释放能量,使血糖经2-3小时才降到空腹时的水平。因此,饿的时候吃块巧克力,远比饼干、蛋糕有效。

延吉大韩卡帝美贸易有限公司   2.燕麦片  

燕麦向来被归为健康食品,它纤维含量高,能使消化的速度放慢,持续不断地向血管供应碳水化合物,帮人体源源不断地获得能量,并使人体血糖(血糖食品)水平一直维持在较高水平,从而防止头晕、记忆力减退、工作效率降低。

  3.绿茶

  对于时常对着电脑的上班族来说,辐射不仅毁坏皮肤还会伤身,很明显白开水并没有防辐射的作用,不妨来杯绿茶吧,茶叶中的咖啡因不但能帮助提神,其中含有的维生素C、维生素E,特别是茶多酚,具有抗辐射的作用。

  4.红枣

延吉大韩卡帝美贸易有限公司   红枣中富含钙和铁,能预防骨质疏松和贫血,女性适当食用能起到非常好的食疗作用。药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

  5.花生等坚果

  营养师建议,每天一把坚果,能很好的预防心血管疾病,尤其是久坐的上班族,患心血管疾病的几率比常人高出很多,更应该通过食用坚果来降低发病率。这是因为坚果中丰富的亚油酸成分,可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰富的蛋白质及植物油,肚子咕咕叫时可以顶饿。不过,花生脂肪含量也较高,不要吃太多,否则容易肥胖。

所属类别: 行业动态

该资讯的关键词为:

顶贸木业 IT之家 德江县大唐广告制作中心 安般太极拳 衣购网 广州市鸿诗凯广告有限公司 盐城铸阳暖通服务有限公司 大连文润轴承有限公司 深圳市港澳信联国际旅行社有限公司 东莞市盛家橡塑科技有限公司 焦点刀具英 贵州佳亮宏机电设备有限公司 献县科宇高铁仪器设备厂 戴云大酒店 饰妮十字绣 六安新手游网络科技有限公司 贵阳和昌顺有限公司 深圳市宝联兴科技有限公司 郑州山丘文化传播有限公司 安徽信尔达通信技术有限公司 深圳市宝福汽车服务股份有限公司 潼南县梓潼街道商会 红棉小学 滁州硬笔书法家协会 成都天使之家社会工作服务中心 淄博宝森商贸有限公司 浦东机场停车场 河南中德塑钢型材有限公司 西安维度装饰设计有限公司 石家庄问道 海外购 房屋过户网 金沙县 刑侦推理有声小说 广西南宁文峻广告有限公司 深圳泰和门诊部 火热剧集站 佛山市南海中藤家具厂 厦门固得塑胶有限公司 北京中北亚汽车贸易有限公司 ppnba直播吧飞飞CMS官网论道网洋创支付吧